jak zrobic

Jedna partia raz na tydzień, a trening rób taki jak robiłeś, oczywiscie jezeli chodzi o polaczenie poszczegolnych grup miesni w jednym dniu. Jezeli cos robisz dwa razy w tygodniu, bo tak sie zdarza to zrob raz, wszystko po raz. Ja robie tylko 1 tydz. regeneracji, bo wiem ze mi to wystarczy, Ty mozesz zrobic sobie 2 lub wiecej ;) pozdro

No z takiego czegos to nie zrobisz. Jak Ty sobie to wyobrazasz, ze z blachy da sie odwaznik zrobic? Musisz miec pret, albo jakis odlewany klocek o odpowiedniej srednicy, ktory da sie obrobic na okraglo i przeciac na tokarce.

kened88 akurat znam sie na tym i wiem,ze tak mozna. Tak jak mowisz tez mozna zrobic. Autor nie napisal jakiej grubosci ma blache, wiec roznie to mozna interpretowac.

na poczatek mozesz tak zrobić, zobaczysz jak dana maszyna pracuje ale to 2-3 treningi tylko, a potem sobie ustal konkretny plan.

wiem ze to to samo ale nie raz mozna zobaczyc jak ktos do prolki na poczatku daje propa na kicka, takze myslalem ze z deca tez tak mozna zrobic

no mozna front z deci ale jak ja na cykl bede mial dece 300mg e5d, to jaki ten front 600mg chyba lepie zrobic z propa albo wyprobowa z superka

Udało Ci sie zrobić strzała 0,7? Szczęściarz z Ciebie...życze powodzenia w dalszych ....tylko pamiętaj o trzepaniu bo inaczej szybko będziesz zmieniał na 10 jak zmarnujesz ze 2 ampułki

Czy taki rozklad jest dobry: pol godziny skakanki (bd zwiekszal za ilestamdni), godzina roweru, pol godziny hula hop (na razie nauka) oraz mam dylemat a6w,abs czy jakies wybrane prze ze mnie cw na brzuch. owe cwiczenia wykonywal bd jak bedzie ladna pogoda czyli 3-6razy w tyg. Nieraz zamieniam rower na spacer oraz bieganie. (tez pol godziny lub [...]

[...] cos wyskakuje-ale na szczescie znajde czas na silownie.Co polecalbys mi po wakacjach gdy juz bede systematycznie trenowal bez obijania sie?Chodzi mi o rzezbe bo tak jak napisalem chce wyrzezbic to co mam bo wiecej mi narazie nie potrzeba.Waze juz 79 kg. Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci [...]

żelki jogurtowe to nawet koło jogurtu nie stały. sam syf- jak wszystkie słodycze. jedynie dobra, gorzka czekolada jest wypasiona. najlepiej 99%kakao, albo choć 90%. zerwij lepiej z tym nałogiem, bo za pare lat tu wrocisz, ale z toną smalcu i bedziesz sie zastanawial co z tym zrobić

Ok ale rzadko co przy następnym treningu mogę już 2 kg wziąc, więc co zrobić jak nie idzie do przodu? powtórzyć ostatnia sesję czy robić wymuszone/oszukane powtórzenia?

zrob mniejszym ciezarem tym co wyzej az bedzie szlo w miare ale lepiej zrobic mniejszym a technicznie niz wiekszym i na sile wyciskac sensu nie ma a jak bedziesz robil technicznie z biegiem czasu i bedziesz kg dokladal

Zeób sobie ryżanke jakąś, moze być rozgotowany ryż czy płatki ryżowe do tego wkrój owoce, dodaj wpc zmieszane z kefirem i zjedz, jak chcesz mozesz też sobie jakieś naleśniki zrobić.

zrobie ze 30mg dziennie .. no i ostatnie pytanie : pozniej jak dluga przerwe potrzebuje zeby zrobic cykl z mety deki i tescia ?

Albo nawet odejmnij te 200 kcal jak chciałeś zrobić i od tego co tydzień/dwa odejmuj po 100kcal

da sie zrobic, ale nie w Twoim przypadku.. oprocz dzialu odzywianie odwiedz trening i z tymi sztangielkami uloz plan na mase jak masz problemy ze zbilansowaniem diety kup gainera

50zl za rok? Daj sobie spokoj :] Dla mine to jakos nierealne, a jesli realne to ten trener musi byc niezly. Chyba sypia na kase, no bo ja nie rozumiem co on chce zrobic z czworka zlotych za miesiac :) Za swiatlo na sali tyle zaplaci :] Wiec jak dla mnie budzi lekkie watpliwosci.

Jak dlugi mialby byc ten cykl? Mozna zrobic klasycznie 8 tyg propa, 6 tyg winsa. ps: przyloz sie do nog Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-04-06 23:29:40

a ode mnie dodam tylko tyle ze olimp swoimi opisami dawkowania oraz ile miarek na co przypada, jakies jednostki i inne glupie utrudnienia niewiadomo czemu stosowane, przebil najglupsze pomysly producentow z USA graty! a wystarczy po ludzku choc raz (co niestety tej firmie jeszcze sie nie przytrafilo) zrobić miarkę do konkretnego produktu i [...]

jakis obrazek nie taki wszedl ;) czasem faktycznie sie wyloguje ale nie zawsze, przed chwila jak poraz n-ty mi to wyskoczylo nic sie nie dalo zrobic ;S. Widze ze moj sceen jest fantastyczny ;/ koncowka jest 266 Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-01 22:08:23 Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-01-01 22:09:05